夜读｜早起的人生，到底有多赚？

一、早起，能让你“想得清”

你有没有过这样的感受，如果习惯了熬大夜、睡懒觉，白天总会觉得脑袋晕晕乎乎，做事效率低，还很容易拖延。哪天偶尔早起一次，会发现状态特别好，不仅头脑清醒，效率也高了不少。

人与人之间的差距，往往就在日常的微小习惯中产生。那些优秀的人，并不是一天比别人多出几个小时，而是他们更懂如何管理和利用时间。

二、早起，能让你“稳得住”

很多人都有过这样的经历：早晨闹钟响了无数遍，一次次地关掉，弄得心烦意乱；起床后匆匆忙忙出门，一整天焦头烂额；总觉得时间过得飞快，事情的进展却很缓慢。　

早起，不仅能让你时间更充裕，还能让你的生活节奏更张弛有度、心情更加愉快。明天起，不妨试着改变自己的作息，早睡早起。掌控了早起的时间，也就掌控了我们一整天的状态。

三、早起，能让你更幸福

清晨，拉开窗帘，让阳光照进屋内，伸伸懒腰，身体也逐渐清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了，心踏实了，一整天都朝气蓬勃。

四、如何轻松实现早起

或许你会说：“我也想早起，但总是做不到。”别担心，这里有几个小方法可以帮助你轻松实现早起：

1、提前做好早起的待办事项表。早起之后照着清单去行动，就不会因为纠结为什么要早起而放弃。

2、把早起和愉快的感觉联系起来。刚开始早起，我们总是感觉不适应。这时，你可以先不要规定自己要学习或锻炼，而是吃一顿美味的早餐，让早起变成一种愉悦的体验，再慢慢调整。

3、循序渐进，让早起毫不费力。第一天早起10分钟，几天后再提早10分钟，直到达到理想的目标时间。

让我们从明天开始，一起拥抱早起的生活吧！愿你的每一个早晨都不被辜负，每一次早起都能收获满满。

来源：综合人民日报｜主播：元溪

编辑：开心 ｜审核：溪溪

实时播报,关注民声   投稿:gaojian@xibunews.com   如有不实,侵权请联系作者