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夜读|二十四节气——秋分

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发表时间:2024-09-23 11:43作者:西部时报来源:西部时报
9月22日20时43分,我们迎来“秋分”节气。
秋分不仅是一个重要的时间节点,也是中国传统文化中的一个重要节日,这一天白昼与黑夜均分时间,暖阳与凉风共享寒暑,黄叶与蓝天平分秋色,过了今天,北半球昼渐短夜渐长,寒意渐浓,特别是到了晚上,气温下降速度明显加快,要及时添衣注意保暖。
秋分日这一天还是“中国农民丰收节”。2018年6月21日,中华人民共和国国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布,同意自2018年起,将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。

秋分节气特点
一候:雷始收声
鲍氏曰:雷,二月阳中发声,八月阴中收声,入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。因此,雷声不但是暑气的终结,也是秋寒的开始,更是万物开始衰败的征兆,天气也逐渐阴冷寒凉。
二候:蛰虫坯户
《礼记》注曰:坯,益其蛰穴之户,使通明处稍小,至寒甚,乃墐塞之也。由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
秋,具有“收藏”之意,过冬的动物开始储存食物。人类讲究秋收,一来以慰春耕收获之喜,二来亦是为来年一年的食物作准备。顺应节气的变化,此时的行事方法,忌“满”而宜“敛”,当收放自如,不宜太张扬。
三候:水始涸
《礼记》注曰:“水本气之所为”,春夏气至,故长,秋冬气返,故涸也。是说此时降雨量开始减少,由于天气干燥,水汽蒸发快,所以湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分节气习俗
秋祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的祭月节而来。据考证,最初祭月节定在秋分这一天,不过由于这一天不一定都有圆月,而祭月无月则大煞风景,后来就将祭月节由秋分调至中秋。
粘雀嘴
秋分这一天,我国很多地方的农村有煮汤圆吃的习俗,除了自己食用,还要煮二、三十个不用包心的汤圆,插上细竹签,放在田边地头,名曰粘雀子嘴,寓意是让雀子不要来破坏庄稼。
吃秋菜
岭南地区,昔日逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜——一种野苋菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。在南京,则流行吃“桂花鸭”,用普通的盐水鸭,以桂花卤入味。“桂花鸭”于桂子飘香之时上市,肥而不腻,味美可口。
品秋蟹
秋分时节,蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值,其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍,而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。但螃蟹性寒,切勿大量食用。
立蛋
“秋分到,蛋儿俏”,秋分这一天,我国很多地方都会有不少人做起“立蛋”试验。其实每天都可以玩,只不过据说秋分这天地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态,竖起鸡蛋的游戏更容易成功。

秋分节气养生
秋分是由热到冷转换的节气分水岭,是秋季九十天的中分点,作为昼夜时间相等的节气。此时节养生要特别注重保持人体的阴阳平衡,养收、养肺。
运动以身上舒适,不出汗为宜,建议在室内学习太极拳,八段锦,瑜伽,从身体内部改善体质,实在没时间,早上凝神深呼吸三分钟,也大有助益。若在室外运动,则要注意防御秋风,选择防风、透气、带帽、不厚重的功能性外套。


来源:西部时报夜读整理|主播:元溪

编辑:开心 审核:溪溪


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