夜读｜成年人最高级的自律：管理好自己

我们常常听说，真正的高手，不在于能够驾驭他人，而在于能够驾驭自我。这句话道出了成年人最高级的自律——自我管理。

我们时常对他人提出严格要求，却往往忽略了对自我的管控。然而，真正的成长和进步，始于对自我的有效管理。

1、管理形象

人际交往中，有一个被称为“55387”的黄金法则：人们对我们的第一印象，55%取决于我们的外表形象，38%取决于我们的表情，而实际交流的内容只占7%。

随着年龄的增长，我们可能更加注重言辞的修饰和能力的提升，但往往忽视了形象的重要性。然而，一个邋遢的形象无疑会大打折扣。

马克·吐温曾说，在形象上下的功夫，会给你的学识、资历和教养点上传神的一笔。

一个人真正的衰老，不在于岁月的流逝，而在于失去了对美的追求和对自我的严格要求。

无论何时，别跟生活认输，别向岁月低头。这世上最好的保养品，永远是你的自律和不将就。

2、管理心态

人生在世，难免会遇到否定和困境。但外界的遭遇终将随时间而消散，唯有心态，才是我们永恒的伴侣。

当我们为他人眼光所累、为外界非议所役，过得郁郁寡欢，才是把自己永久困进泥潭。很多时候，管理好自己的心态，才能走出命运的围栏。

听过一句很有道理的话：“情绪就像人心中的一片海，会者乘风破浪，不会者陷落吞没。”

真正成熟的人，懂得如何管理自己的心态，他们能在困境中保持冷静，以积极的心态面对生活的挑战。

学会控制情绪，不因愤怒而失去理智，不因坏情绪而影响他人，这才是真正的成熟。

3、管理预期

加缪写道：“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

成年人的世界，不如意事十有八九。与其因为盲目期待而心生诸多痛苦，不如及早认清现实，直面真相。

降低对关系的期待，增强钝感，相处自安然。对任何关系期待太高，都是一场灾难。待人少一份苛求，多一份体谅，认清本分，珍惜情分，是人到了一定年纪最大的成熟。

降低对结果的期待，脚踏实地，回报自然来。生活中，总有一些事情，是自己力所不及的。我们能做的，就是不执着于结果，把握好过程，做好眼前确定的每件小事。当你把期望降到最低，才能让所遇皆为惊喜。

4、管理时间

管理好自己，要记得管理好时间。曾看到一段话说：“好像大家都很着急，急着到达，急着超越，急着相爱，急着再见，急着周而复始。”

在这个快节奏的社会中，每个人都感到时间紧迫、压力巨大。然而，时间是最公平的资源，它给予每个人的都是相同的长度。不同的是我们如何利用它。

从某种意义上来说，管理时间也是在管理自己的人生。只有把时间用在有意义的事情上，才能让自己不断成长进步，从而过上理想的生活。

愿我们都能学会管理好时间，充分利用好每一天，不蹉跎、不虚度。

来源：西部时报夜读整理｜主播：元溪

编辑：开心 ｜审核：溪溪

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