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夜读|今日大雪

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发表时间:2024-12-06 19:30作者:西部时报来源:西部时报

今天我们迎来了二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气——大雪。
《月令七十二候集解》中记载:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”此时,我国大部分地区已进入寒冷冬季,降雪频繁且雪量增大,雪花纷飞,漫天银白,大地被装扮得如同童话世界一般。树枝上挂满了沉甸甸的雪团,河流湖泊开始大面积结冰,人们在大雪的覆盖下,体验着冬日独有的静谧与壮美。
大雪三候
一候鹖鴠不鸣
鹖鴠,也叫寒号鸟。你一来,它就感知到阴寒至极,便不再鸣叫了。
二候虎始交
此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,因此,老虎在此时便开始有求偶行为了。
三候荔挺出
“荔挺”,为兰草的一种,万物在天寒地冻中凋敝不发,唯有兰草却在此时生根抽芽,比之蒲草,更为坚毅可贵。
大雪习俗
腌腊肉
“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户开始忙着买肉、腌肉,以迎接新年。大街小巷全是冬天的味道,过年的味道。
赏封河
“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。
进补
“冬天羊肉劲补,可以上山打虎。”大雪进补最适合吃羊肉。羊肉驱寒滋补,益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶,帮助消化。专家建议,冬天食用羊肉进补,可以和山药、枸杞等“混搭”,营养更丰富。
大雪养生
防寒保暖
冬季属阴,故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是非常必要的。适当增减衣服,注意头、足、颈肩、腰、各关节、腹部保暖,勿暴暖大汗,宜保暖贴身,使气血流畅,避免疾病发生。
多饮防燥
大雪节气,由于室内外干燥,空气湿度很低,一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,及时补充水分保证器官正常的新陈代谢。
温补粥养
在此节气,人们可以进补了。进补时,适当多吃山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,以助御寒。晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气,如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。
在大雪这个节气,我们将迎来一年的终点。愿大雪过后,风雪不隔归乡路,家人闲坐待新年,一起等待团圆新春。

来源:西部时报夜读整理 |主播:元溪

编辑:开心 审核:溪溪


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