夜读|爱自己,从停止做这3件事开始1
发表时间:2025-03-17 18:17 ![]() ![]() 从小到大,我们总被教育要去关心、照顾周围人的感受。 当我们习惯对他人释放温暖、善意,往往忽略了最该被关心的人其实是自己。 爱自己,是每个人一生的课题。 停止做损耗健康的事 网上有一个问题:人这一生,什么最重要? 有一条高赞回答:健康,才是人生头等大事。 健康是生活的基石,一旦失去,再多的财富和成就也难以弥补。 停止损耗健康的行为,就是对自己的身体负责。 从今天开始,早些放下手机,给身体一个完整的睡眠周期;精心准备一顿营养均衡的饭菜,用新鲜的蔬菜、粗粮和优质蛋白质替代垃圾食品;抽出时间去户外走走,让身体在运动中释放压力,增强体魄;发现每天的快乐,不精神内耗,怀抱平常心。 守护好自己的健康,是学会爱自己的第一要义。 ![]() 停止跟别人比较 俗话说:尺有所短,寸有所长。 每个人都有自己过人的地方,也有自己不擅长的领域。 只有庸人才会天天将自身的短处与别人的优点做比较,徒增烦恼。 总爱跟人攀比,是一个人不快乐的根源。 凡事都要跟人争个对错、比个高下,其实是自寻烦恼,扰乱的是自己的思绪。 学会欣赏自己,挖掘自己的长处,才能找回生命的意义和快乐。 ![]() 停止自我攻击 我们常说:宽以待人,严以律己。 然而生活中却有不少人过犹不及,对自己的要求过于苛刻。 不管发生什么事,他们总会把过错揽到自己身上,认为都是自己的原因导致的,然后在内心里不停地自我否定、贬低、攻击自己。 有人说:我们以为狠狠鞭策可以逼自己前行,但有时候,过于苛责的鞭策会让我们迷失自我。 编辑:开心 |审核:溪溪 END 声明:部分文章来源于网络,转载发布,版权归原作者所有,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!发布是出于传递更多信息之目的并不意味着赞同其观点或证实内容的真实性。https://xibunews.com/h-nd-4760.html
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2024-12-31
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