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夜读|爱自己,从停止做这3件事开始

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发表时间:2025-03-17 18:17作者:西部时报

从小到大,我们总被教育要去关心、照顾周围人的感受。

当我们习惯对他人释放温暖、善意,往往忽略了最该被关心的人其实是自己。

爱自己,是每个人一生的课题。

学会真正地爱自己,要从停止对自己做这3件事开始。

停止做损耗健康的事

网上有一个问题:人这一生,什么最重要?

有一条高赞回答:健康,才是人生头等大事。

健康是生活的基石,一旦失去,再多的财富和成就也难以弥补。

停止损耗健康的行为,就是对自己的身体负责。

从今天开始,早些放下手机,给身体一个完整的睡眠周期;精心准备一顿营养均衡的饭菜,用新鲜的蔬菜、粗粮和优质蛋白质替代垃圾食品;抽出时间去户外走走,让身体在运动中释放压力,增强体魄;发现每天的快乐,不精神内耗,怀抱平常心。

守护好自己的健康,是学会爱自己的第一要义。

停止跟别人比较

俗话说:尺有所短,寸有所长。

每个人都有自己过人的地方,也有自己不擅长的领域。

只有庸人才会天天将自身的短处与别人的优点做比较,徒增烦恼。

总爱跟人攀比,是一个人不快乐的根源。

凡事都要跟人争个对错、比个高下,其实是自寻烦恼,扰乱的是自己的思绪。

学会欣赏自己,挖掘自己的长处,才能找回生命的意义和快乐。

停止自我攻击

我们常说:宽以待人,严以律己。

然而生活中却有不少人过犹不及,对自己的要求过于苛刻。

不管发生什么事,他们总会把过错揽到自己身上,认为都是自己的原因导致的,然后在内心里不停地自我否定、贬低、攻击自己。

有人说:我们以为狠狠鞭策可以逼自己前行,但有时候,过于苛责的鞭策会让我们迷失自我。

一个人只有停止向内攻击,接纳真实的自我,安顿好自己的身心,人生才能好过一点,路途才会顺遂一些。
从今天开始,好好爱自己。当你学会爱自己,你会发现,整个世界也在爱着你。
来源:综合新华社

编辑:开心 审核:溪溪

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